Mieux-vivre grâce à la sophrologie

Fati Halberstadt - Sophrologue certifiée

La sophrologie


La sophrologie
Développer sérénité et bien-être

Basée sur des techniques de respiration, de relaxation du corps et de visualisation positive, la sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental. La sophrologie permet de retrouver un équilibre et un mieux-être pour faire face aux situations du quotidien avec plus de sérénité.
Apprendre à écouter son corps est le point de départ.
Pour cela votre respiration deviendra votre première alliée.

Grâce à des techniques simples et applicables au quotidien, mon rôle de sophrologue est de vous accompagner pour devenir autonome dans l'amélioration de votre qualité de vie. Les séances sont progressives afin de respecter le rythme, les ressentis et l'évolution de la personne.

La sophrologie peut-être pratiquée par tous, sans limité d'âge, ni de condition physique.

Attention! La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical, elle peut simplement être un complément efficace.

Qui suis-je?


Qui suis-je?

Sophrologue diplômée de l'Institut français de sophrologie et du métier de sophrologue (IFSMS) de Clermont-Ferrand,
Puy de Dôme, Auvergne Rhône-Alpes.
- Spécialisée pour intervenir auprès des enfants et des sportifs -

Après avoir travaillé pendant une vingtaine d'années dans le milieu hospitalier, j'ai souhaité donner une nouvelle direction à ma vie professionnelle en 2013. Mon expérience de la gestion du stress au travail m'a amené à m'intéresser à la sophrologie et à me passionner pour cette discipline qui permet d'améliorer le quotidien des gens.
Le rôle du sophrologue étant de vous transmettre une méthode et des outils que vous pourrez ensuite utiliser en totale autonomie. Je me suis naturellement spécialisée dans la relation d'aide à l'enfant et à l'accompagnement des sportifs, deux univers qui me passionnent.

En tant que sophrologue professionnelle, j'exerce mon métier dans le respect du code de déontologie de la sophrologie. Je suis, par ailleurs, membre du syndicat des sophrologues professionnels.

Les séances


Les séances
La première séance débute par un entretien qui permettra de mieux cibler vos attentes et de vous proposer l'accompagnement le plus adapté notamment pour :

LIBERER LES TENSIONS ET GERER SON STRESS
    - surmenage
    - troubles du sommeil, fatigue
    - angoisses, anxiété
    - gestion de la douleur
    - tensions musculaires

RETROUVER CONFIANCE EN SOI
    - se préparer aux examens
    - améliorer sa concentration et sa mémoire
    - stimuler sa créativité
    - optimiser ses capacités d'adaptation

AMELIORER SES PERFORMANCES SPORTIVES
    - stimulation de la motivation
    - récupération physique
    - préparation à une compétition (concentration, gestion de la pression, etc.)
    - cohésion de groupe




Les ateliers


Pour ceux qui veulent s'initier

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Pour les amoureux de la nature

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Pour les enfants de 6 à 12 ans

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Un thème différent tous les mois

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En entreprise



Améliorer le bien-être de vos employés
La sophrologie s'inscrit dans une démarche de prévention collective des risques psychosociaux tout en permettant d'améliorer les relations humaines au sein de l'entreprise.

Gérer le stress
- éliminer les tensions physiques
- améliorer les postures de travail
- réduire les troubles musculo-squelettiques
- affronter sereinement une surcharge de travail
- diminuer les conflits
- améliorer la qualité du sommeil

Optimiser les performances individuelles et collectives
- renforcer la confiance en soi
- développer les capacités de concentration et d'anticipation
- stimuler la motivation et la créativité
- exploiter pleinement ses compétences
- dynamiser la performance collective
- mobiliser ses ressources
- préparer positivement ses projets

MODALITES D'INTERVENTION PROPOSÉES

Des séances individuelles ou collectives sur le lieu de travail
   - adaptées aux besoins qui auront été identifiés ensemble
   - hebdomadaires ou mensuelles
Des ateliers thématiques axés sur la relaxation dynamique 
   - confiance en soi
   - gestion des émotions
   - performance collective

Les tarifs


AU CABINET SUR RENDEZ-VOUS

Adultes et adolescents (plus de 13 ans)
  • séance individuelle (1h) : 50€ 
  • séance groupe (6 personnes maximum - 1h15)  : 15€ par personne
  • ateliers thématiques, sophro-balade (2h) : 30€ par personne
  • ateliers découverte (45 min): 10€ par personne

Enfants (6-12 ans) - SophroLudique
  • séance individuelle (45 min) :  40€
  • séance groupe (1h) : 12€ par enfant

De nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.


AUPRES DES STRUCTURES OU SUR LE LIEU DE TRAVAIL

Pour les interventions dans les structures médico-sociales, entreprises, établissements scolaires, clubs sportifs, les tarifs se définissent sur devis, selon la nature de l'accompagnement.



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  • Cabinet - 43 route de Durtol 63830 Nohanent